腸内細菌

腸内細菌の改善 坂井歯科医院所属の管理栄養士が監修 ゴボウを食べると腸内細菌の改善につながる。 食物繊維豊富なゴボウは抗酸化物質が豊富です。少々手間がかかりそうなお野菜ですが、皮には豊富な栄養成分が集まっており、便秘予防や食後の血糖値の上昇...